“Приручить самозванца”
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВ
Стабильно высокая самооценка? Мало кто из нас может таким похвастать. Сомнения, страх проявлять себя, борьба с синдромом самозванца пожирают неимоверное количество энергии.
Короткий курс, в основе которого лежит экстракт более, чем двадцатилетнего терапевтического опыта, позволяет пустить энергию "самозванца" в мирное русло – на новые цели и просто удовольствие от жизни.
Курс короткий – эффект долгий.

Старт 20 октября 2025
КУПИТЬ
В процессе интенсива мы будем сводить на нет:

  • Недовольство собой, достигнутым и не достигнутым, страх “не соответствовать”;
  • Сомнения на тему своей компетентности, тревоги о том, как нас воспринимают окружающие;
  • Уязвимость перед чужой критикой и разочарованием;
  • Ощущение, что чего-то не заслуживаешь или должен заслужить;
  • Стремление сравнивать себя с другими и критиковать.

“Самые строгие судьи себе как будто мы сами: внутри нас живут высокие стандарты, страх провала и жесткая самокритика. За этим следует тревожное ожидание критики со стороны – будто это подтвердит правоту внутреннего безжалостного голоса, что ты опять “недо”.


Сухарева Екатерина,

из вебинара “Как сохранить себя при работе с аудиторией”

В результате прохождения курса

Мы проанализируем:
– Составляющие самооценки;
– Механизмы уверенности в себе;
– Нюансы своей проявленности "на людях".

Уберем:
– Токсичные сомнения;
– Постоянное самоедство.

Повысим:
– Эмоциональную устойчивость;
– Позитивное самоотношение;
– Навык внутренней самоподдержки.
Как проходит интенсив?
Формат:
Курс состоит из цикла лекций (его возможно приобрести отдельно на тарифе 1), аудиопрактик (на основе современного гипноза), упражнений и дополнительных лайфхаков.

В чате можно задать вопросы по лекциям и получить обратную связь по упражнениям (на тарифах 2 и 3).

Основной эффект достигается за счет синергии сознательной работы и обращения к ресурсам бессознательного.
Это позволяет увеличить интенсивность психических процессов.

Этот курс для вас, если
  • Накопилась усталость от постоянных сомнений и тревоги по поводу своей проявленности/непроявленности, состоятельности/несостоятельности в разных сферах;
  • Самооценка “скачет” вверх-вниз и зависит от множества внешних факторов или "внутренний критик" вечно недоволен, что бы ты ни делал(а);
  • Трудно поддержать себя в ситуациях критики/оценки (даже предполагаемых);
  • Необходимо укрепить уверенность в своих силах и повысить уровень самоподдержки, чтобы начинать новые проекты и проявлять себя на публике;

  • А, возможно, просто хочется относиться к себе получше, в целом, чтобы жить поспокойнее и повеселее.

“Синдром самозванца" изначально описан как феномен профессиональной среды. Однако люди жалуются на схожие чувства в любых ситуациях потенциальной оценки – на свиданиях и в новой компании, многим трудно "разговориться" при изучении нового языка. Внутренний “голос” говорит: “Да ты кто такой? Что ты о себе возомнил?!” Страх ошибиться и выставить себя на посмешище просто парализует людей и не позволяет двигаться к важным изменениям.


Сухарева Екатерина,

из терапевтических диалогов

Что будем делать на интенсиве?
  • Цикл лекций “Синдром самозванца: как устроена наша самооценка и уверенность в себе и чем можно себе помочь”
    В интенсиве представлено 4 блока лекций:

    1. Блок первый посвящен устройству нашего внутреннего мира. Наши "субличности" – "персонажи", которые живут внутри нас – чем они помогают и вредят;
    2. Блок втрой посвящен структуре самооценки. Истоки ее формирования: кто "задает планку", и насколько она реалистична? Из чего состоит уверенность в себе и как ее сформировать во взрослом возрасте;
    3. Блок три посвящен устройству синдрома самозванца: как мы проецируем свои опасения и как искаженется восприятие "условной публики". Что мы можем сделать, чтобы снизить по поводу чужой оценки;
    4. Блок четыре: Восемь лайфхаков по укреплению самооценки и повышению уверенности в себе.
    1
  • Интенсивная психологическая работа.

    1. Аудиопрактики (обращение к бессознательному)

    Созданы на основе современного эриксоновского гипноза. Позволяют мягко воздействовать на бессознательное, что позволяет в ускоренном темпе перерабатывать негативный прошлый опыт и создавать внутренние поддерживающие образы.

    Результат: стирание следов негатива из прошлого, "якорение" ресурсных состояний, снижение тревоги, повышение уверенности в себе.

    2.Упражнения – практическая часть (с участием сознания)

    Включает упражнения по анализу субличностей и изменению внутреннего диалога, созданию дополнительных ресурсов поддержки. А также практики по проработке страхов и блоков в ситуациях, где нужно/хочется проявить себя и интеграции позитивного образа себя.
    Результат: снижение самокритики, укрепление позитивного самоотношения, развитие навыка присваивать свои способности и достижения.

    3.Секреты уверенности в себе (доп.лайфхаки)

    Эта часть содержит рекомендации и практические советы – относительно не столь очевидных способов легче начинать новое, смягчать негативные реакции и поддерживать себя в любой ситуации.

    Результат: снижение тревоги, повышение эмоциональной устойчивости, легкости и выработка реалистичного курса на достижения.
    2

“Уверенность в себе не равна вечной неуязвимости. Мы – существа чувствующие. Только наладив доброе отношение к себе и возможность найти для себя поддержку в любой ситуации, мы обретаем устойчивость и отпускаем тревогу.”


Сухарева Екатерина,

из вебинара “Как сохранить себя при работе с аудиторией”

Тарифы
Тариф 2. Мини-интенсив
  • 4 блока лекций;
  • 4 аудиопрактики по современному гипнозу на укрепление самооценки и позитивного отношения к себе;
  • 5 упражнений на укрепление самооценки и поддержки себя;
  • Обратная связь по заданиям и упражнениям в чате курса в течение месяца;
  • 5 дополнительных лайфхаков по укреплению уверенности в себе;
  • PDF-презентация курса как гайд для самостоятельной работы;
  • Видео-бонус;
  • Доступ к материалам курса на 4 месяца.
VIP с Екатериной
  • 4 блока лекций;
  • 4 аудиопрактики по современному гипнозу на укрепление самооценки и позитивного отношения к себе;
  • 5 упражнений на укрепление самооценки и поддержки себя;
  • Обратная связь по заданиям и упражнениям в чате курса в течение месяца;
  • 5 дополнительных видео: лайфхаки по укреплению уверенности в себе;
  • PDF-презентация курса как гайд для самостоятельной работы;
  • Видео-бонус;
  • Доступ к материалам курса на 4 месяца;
  • Персональная консультация с Екатериной 1,5 часа.
Тариф 1. Только лекции
  • 4 блока лекций;
  • Возможность задать вопросы по лекциям в комментариях;
  • 2 аудиопрактики на укрепление позитивного самоотношения;
  • PDF-презентация курса как гайд для самостоятельной работы;
  • Видео-бонус
  • Доступ к каналу - 3 месяца.
19 900 руб
8 900 руб
4 900 руб
КУПИТЬ
КУПИТЬ
КУПИТЬ
Кто ведет курс?
Екатерина Сухарева, психолог (факультет клинической психологии МГУ им.Ломоносова, МГИ, МГУиСП), IFS, гештальт и гипнотерапевт:

  • 25 лет практики;
  • Ведущая групп и супервизор;
  • Руководитель психологического центра “Мост”;
  • Член РПО (Российское Психологическое Общество), гештальт сообщества, европейской ассоциации EFPA (сертификат EuroPsy);
  • Автор статей и переводчик книг по психоанализу;
  • Консультант писателей и сценаристов.
Есть вопросы?
Наша поддержка на связи с 11 до 21 МСК в Telegram
Написать в поддержку
Made on
Tilda